RECAP TALKSHOW MINDBOOST: RÕ TÂM TRÍ, BỨT PHÁ Ý CHÍ

Chiều ngày 20/03/2025, Talkshow MINDBOOST: RÕ TÂM TRÍ, BỨT PHÁ Ý CHÍ do MindMuse tổ chức đã diễn ra tại Đại học UEH, thu hút sự tham gia của đông đảo sinh viên.

Chương trình mang đến những phương pháp khoa học giúp nâng cao hiệu suất làm việc, quản lý tinh thần và bứt phá giới hạn cá nhân. Talkshow vinh dự có sự góp mặt của chị Trương Thu Nguyên – Chuyên gia sức khỏe não bộ tại MindMuse Neurotechnology.

Mở đầu chương trình, sinh viên tham gia minigame sôi động, giúp làm quen với các khái niệm về quản lý tinh thần trước khi bước vào phần chia sẻ chuyên sâu.

Hình 1: MC giao lưu với các bạn sinh viên đầu buổi talkshow

Đến với phần chia sẻ, diễn giả nhấn mạnh rằng để đạt được mục tiêu nhanh hơn, mỗi cá nhân cần vượt qua những rào cản như nỗi sợ thất bại, sự thiếu tự tin hay thói quen trì hoãn. Kỷ luật cá nhân chính là yếu tố cốt lõi giúp duy trì động lực bền vững. Việc rèn luyện từ những thói quen nhỏ mỗi ngày sẽ giúp tạo nền tảng cho sự phát triển lâu dài. Đặc biệt, mô hình SMART (Specific - Measurable - Achievable - Relevant - Time-bound) được giới thiệu như một công cụ hữu ích giúp định hình mục tiêu rõ ràng và tăng khả năng hiện thực hóa.

Bên cạnh đó, diễn giả cũng phân tích tác động của tinh thần đến hiệu suất làm việc. Bộ não con người có giới hạn trong việc xử lý thông tin, khi bị quá tải bởi căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực, khả năng ra quyết định và sáng tạo sẽ giảm sút. Những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này thường là áp lực thành tích, khối lượng công việc lớn và thiếu thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Do đó, quản lý tốt tinh thần không chỉ giúp nâng cao hiệu suất mà còn tạo sự cân bằng trong công việc và cuộc sống.

Hình 2: Diễn giả chia sẻ về công cụ SMART hỗ trợ đặt mục tiêu

Một điểm quan trọng khác được đề cập là công nghệ hỗ trợ làm việc thông minh. Trong thời đại số, công nghệ đóng vai trò quan trọng trong việc tối ưu hóa quy trình làm việc. Các công cụ như Notion, Trello, Todolist giúp quản lý công việc hiệu quả, trong khi các ứng dụng như Headspace, Calm hỗ trợ theo dõi và cải thiện sức khỏe tinh thần. Đặc biệt, diễn giả cũng giới thiệu về tai nghe theo dõi não bộ MindMuse, một thiết bị giúp người dùng đo lường trạng thái tinh thần và tối ưu hóa năng suất làm việc.

Tuy nhiên, công nghệ chỉ là công cụ hỗ trợ, quan trọng nhất vẫn là tinh thần tự chủ và kỷ luật cá nhân. Nếu lạm dụng công nghệ mà không có kế hoạch rõ ràng, chúng ta có thể rơi vào trạng thái phụ thuộc và giảm hiệu suất thay vì nâng cao nó. Vì vậy, mỗi người cần học cách sử dụng công nghệ một cách chủ động và thông minh, kết hợp với ý chí và sự kiên trì để đạt được mục tiêu dài hạn.

Kết thúc phần chia sẻ, sinh viên đã đặt nhiều câu hỏi xoay quanh cách quản lý tinh thần, tối ưu hiệu suất làm việc và ứng dụng công nghệ trong phát triển bản thân. Diễn giả đã trực tiếp giải đáp, mang đến góc nhìn thực tiễn và lời khuyên hữu ích.

Hình 3: Các bạn sinh viên mạnh dạn chia sẻ và đặt câu hỏi cho diễn giả

Talkshow khép lại với nhiều giá trị ý nghĩa. MindMuse hy vọng các bạn sinh viên sẽ vận dụng những kiến thức thực tiễn để nâng cao hiệu quả làm việc và chinh phục mọi thử thách trong tương lai.